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Alerte à la rhinite allergique

Avec les pics de pollen, c'est la saison... Mais, pour certaines, c'est toute l'année. Comment éviter ces allergies respiratoires et s'en débarrasser.

Ca ressemble à quoi?

Nez bouché, écoulements, crises d'éternuements, yeux rouges et larmoyants, fatigue : les symptômes de la rhinite allergique sont presque les mêmes que ceux de la rhinite virale ( le rhume, en fait). La différence? S'il n'y a pas de fièvre, si c'est chronique ou si ça revient toujours à la même période, c'est sûrement d'origine allergique. C'est le cas aujourd'hui pour presque un quart des adultes.

C'est dû à quoi?

Les principaux allergènes responsables des rhinite sont les acariens, le pollen (d'où le fameux rhume des foins) et les animaux, domestiques ou pas : on peut être allergique aux chevaux, aux tigres ou aux vaches. Plus rarement, certains aliments peuvent déclencher des crises, comme le vin par exemple. La pollution atmosphérique et le tabac aggrave considérablement l'inflammation et donc les crises.

Qu'est-ce qu'on risque?

Une véritable gêne et une grosse fatigue au quotidien : celles qui éternuent vingt-cinq fois d'affilée à 5 heures du matin, au beau milieu d'une réunion ou au théâtre, et qui ont l'impression d'être prisonnières d'une bulle de coton à chaque crise, savent combien c'est éreintant! Toutefois, attention : le tiers de ces allergies respiratoires risquent de se transformer en asthme si elles ne sont pas traitées.

Quelles sont les solutions?

• Pour calmer les crises aiguës : prendre des antihistaminiques ( Aerius; Zyrtecset; Humex Rhinite Allergique; Actifed Duo Rhinite Allergique), ou tenter l'homéopathie (Rhinallergy; Pollen 9 CH; Sabadilla 9 CH).
• Pour s'en débarasser définitivement : envisager une désensibilisation avec un allergologue. Le principe est un peu le même que celui d'un vaccin: une fois qu'on a identifié ses allergènes grâce à des tests cutanés indolores, il faut prendre le traitement sublingual correspondant. Patience: ça peut durer 5 ans. Mais ça marche!

Primordiale, la prévention

Plus on évite les allergènes et les cofacteurs irritants, moins on risque la crise.

Acariens

• Aérer la maison une demi-heure chaque jour, été comme hiver, pour éviter les ambiances humides propices à leur développement.
• Ne pas surchauffer la chambre : au dessus de 20°c, les "bestioles" prolifèrent.
• Passer l'aspirateur deux ou trois fois par semaine, surtout sous le lit.
• Eviter oreillers et couettes en plumes.
• Traquer les moisissures, dont les acariens adorent se nourrir.
• Utiliser régulièrement un acaricide sous forme de spray.

Animal domestique, surtout le chat

• Passer une fois par semaine un gant de toilette humide sur son pelage pour emprisonner les allergènes et éviter leur dispersion dans l'air.
• Lui interdire l'accès de la chambre, et surtout du lit.
• Se laver les mains après l'avoir caressé.
• Bannir moquettes et tapis, dans lesquels se dispersent particulièrement bien les allergènes.

Lors des pics de pollinisation

• Pour les connaître, consulter les bulletins hebdomadaires de risque allergique selon les régions sur www.polens.fr. Les plus allergisants : ceux du cyprès, du bouleau, des graminées, du platane et du chêne.
• Eviter de passer la tondeuse.
• Rincer (ou laver) ses cheveux chaque soir pour éviter que le pollen se dépose sur l'oreiller.
• Aérer la chambre tôt le matin, quand les pollens ne sont pas encore dans l'air.

Article venant du "cosmopolitan", numéro 414 mai 2008.

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